[프로필 초급편]
- 폴댄스 초급 동작 모음집
- 사진 찍을 때 준비물
폴댄스학원을 운영하고 있는 노아입니다
이름에도 알 수 있듯이 저는 노아를 운영하고 있는 노아원장이구요
학원 블로그는 회원님들과 신규 회원님들을 위한 공간이지만 여기 이 사이트는 전국적으로 폴댄스를
하고 있는 분들께 조금이나마 도움이 되고자 합니다.
그 중 첫번째 포스팅이 폴댄스에 필요한 장비였다면 오늘은 폴프로필 시즌인만큼
준비하시는 분들께 도움이 되셨으면 좋겠습니다
[폴댄스 초급 동작 모음]
대표적으로 “클라임” 입니다. 보통 야외 프로필에서 많이 쓰이는 동작이기도 하며 테스트컷을 진행 할 때 작가님께서 “아무 포즈나 해주세요” 라고 할 때 찍기 좋은 동작이죠. 제일 처음에 배우는 동작이지만 가장 예쁘게 나오기 어려운 동작이라고 생각이 듭니다. 상체는 빳빳하게 세우고 엉덩이는 처지지 않게 악력과 전완근 그리고 내 정강이 쪼이는 힘으로 버텨야죠
다음은 펜슬입니다
당기는 힘, 밀어내는 힘 이 2가지를 이해하면 굉장히 쉽게 끝낼 수 있습니다
폴싯에서 가장 많이 가는 동작 레이백입니다.
강사들이 콤보 마무리에서 보통 이 동작을 많이 쓰죠
발레리나는 초급에서도 어려운 동작으로 속해요
사실 중.고급 단계로 넘어가신 분들 중에서도 발레리나 다리를 피는 것이 안되어 폴프로 많이 남기지 못하는 사람들도 많습니다. 발레리나는 기간을 두고 유연성 강화 스트레칭을 따로 병행하여 해주시면 충분히 예쁜 사진을 남길 수 있으실 겁니다.
[동작 연습 꿀팁]
다이어트를 하고 스트레칭을 하고 주 3회이상 2시간씩 폴을 타세요.
[사진 찍을 때 준비물]
5~6시간 촬영을 하면 무조건 지칩니다. 사실 1~2컷 찍을 때부터 고난이죠.
무조건 간식을 챙겨가실 바랍니다.
비하인드컷이나 영상을 남기고 싶을 때 필요하죠. 저는 촬영날 제 개인 삼각대를 들고 갑니다. 물론 사진관에 없을리가 없겠지만 아무래도 쓰던게 익숙하다보니 자연스럽게 필수 아이템이 되어버렸어요.
당연한거라 이걸 굳이 말을 해줘야해? 라고 하지만 당연한거다보니 놓고 오거나 가시는 경우가 정말 많습니다. 그립제. 바디그립제, 알로에 평소 쓰던 것들을 꼭 .. 챙겨가시길 바랍니다.
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